Un parcours de santé est un circuit à la campagne, qui comprend une série d’étapes espacées de quelques mètres.

Chacun indique un exercice à effectuer avec le corps libre ou avec l’équipement présent sur place. Ce sont généralement des barres, des poteaux, des bancs, des marches. Un panneau explique dans chaque station comment faire de l’exercice et combien de fois. À la prochaine station, vous passez à pied ou mieux encore à courir, pour intensifier l’activité.

L’entraînement terminé renforce le système cardiovasculaire et vous permet de brûler de nombreuses calories!

Il concerne toutes les zones du corps, est équilibré et convient à tous, enfants, adultes, personnes âgées, athlètes et sédentaires, car il vous permet d’ajuster la fréquence, l’intensité et la quantité en fonction de vos compétences.

N’est-il pas exceptionnel d’en trouver un en altitude à Mera?

Ici, les postes de travail et les outils sont vraiment immergés dans la nature, mais aussi entourés de promenades, d’activités, de services et à distance de marche d’une vue passionnante sur le Monte Rosa!

Pour y accéder, suivez les instructions que vous trouverez dans les cartes pliantes distribuées dans Mera, ou dans celles affichées sur les panneaux d’affichage.